Izberite pravo dieto

Dieta, ki ne vsebuje tudi športa, ni prava dieta. Ko se odločimo izgubiti nekaj kilogramov, moramo obvezno, poleg uravnotežene prehrane, v svoje življenje vnesti tudi nekaj športa. Če boste preskakovali obroke si boste naredili več škode kot koristi. Zdrava prehrana pomeni, da boste dnevno zaužili od 5 do 6 manjših obrokov, ki bodo razdeljeni čez celi dan. Jest bi morali na približno tri ure. Ker pa vsi vemo, da si je danes težko vzeti čas za pripravo šestih obrokov dnevno, vam svetujemo, da si za vmesne obroke pripravite napitek iz sadja ali še bolje iz zelenjave. S pripravo takšnih napitkov, boste prihranili kar nekaj časa, saj je njihova priprava zelo enostavna in hitra.